PROTOCOLLO DONNA
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PROTOCOLLO DONNA
👇ECCO COSA RICEVERAI👇
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🌸 Performance Donna – MACHINE Livello Base
Ricomincia da te.
Un percorso pensato per riattivare il corpo, migliorare il tono muscolare e ritrovare energia.
Allenamenti semplici ma strutturati, perfetti per chi parte da zero o dopo un periodo di stop.
Ogni settimana lavora su mobilità, postura e controllo del movimento, per creare fondamenta solide e sicure.📍 Obiettivo: riattivazione, miglior tono muscolare e creazione dell’abitudine all’allenamento.
Durata: 6 settimane
Formato: PDF digitale – Download immediato -
⚙️ Performance Donna –WARRIOR Livello Medio
Trasforma la costanza in cambiamento.
Perfetto per chi si allena già ma non vede più progressi evidenti.
Il protocollo introduce intensità controllata, lavoro mirato su glutei, addome e parte alta,
e tecniche per migliorare la forza funzionale e la definizione.
Equilibrio tra carico e recupero per ottenere risultati visibili e sostenibili.📍 Obiettivo: ridefinizione della forma fisica, aumento forza e tonicità.
Durata: 8 settimane
Formato: PDF digitale – Download immediato -
🔥 Performance Donna – DIVINITY Livello Avanzato
Forza, controllo e femminilità in equilibrio perfetto.
Un programma completo per chi ha già esperienza in palestra e vuole spingere la performance e l'estetica al livello successivo.
Blocchi di ipertrofia selettiva, lavoro su intensità e volumi controllati,
e strategie per ottimizzare definizione e simmetria.
Allenamenti pensati per far emergere la versione più forte e armoniosa del tuo corpo.📍 Obiettivo: massimizzare performance e definizione, migliorare equilibrio muscolare e risultati estetici.
Durata: 10 settimane
Formato: PDF digitale – Download immediato
50% DI SCONTO
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