Cosa Troverai All'Interno Di Protocollo Greca 90
Formazione Mindset
6 Masterclass dedicate alla costruzione della mentalità.
Formazione Allenamento
6 Masterclass dedicate all'allenamento.
Formazione Alimentazione
6 Masterclass dedicate all'alimentazione.
Programmi Di Allenamento
Troverai 3 protocolli completi, ognuno con video dimostrativi di ogni esercizio.
Ogni Esercizio Include
- Video pratico di esecuzione.
- Corretta regolazione dei macchinari.
- Ripetizioni consigliate.
- Recuperi.
- Note tecniche essenziali.
Tecniche Di Intensità
Le principali tecniche per continuare a progredire con la stessa scheda di allenamento.
Strumenti Per Creare La Tua Alimentazione
Gli strumenti che uso personalmente per costruire una dieta in autonomia.
Calcolatore Del Fabbisogno
Calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero in pochi secondi.
Database Alimentare
Conosci calorie e macronutrienti di ogni alimento.
Tabelle Macronutrienti
Range consigliati per impostare correttamente proteine, carboidrati e grassi in base al tuo obiettivo.
Uomo
Donna
I valori esatti sono all'interno del protocollo, personalizzati in base al tuo obiettivo specifico.
Non riceverai semplicemente una scheda o una dieta.
Imparerai a costruire autonomia — così da comprendere il metodo e gestire il tuo percorso nel tempo, senza dipendere continuamente da qualcuno.